Overgang

Overgangsalder/Menopause

 

Overgangsalderen eller menopausen inntreffer oftest hos kvinner i alderen 45 -55 år, men de hormonelle forandringene som leder fram til menopausen kan vare i flere år. Ved overgangsalderen/menopausen har eggstokkenes produksjon av østrogen og progesteron sunket til et nivå som gjør at eggløsningen og etter hvert menstruasjonen opphører og kvinnen er ikke lenger fertil. Endringen i disse hormonene påvirker ulike prosesser i kroppen og kan føre til en rekke plagsomme symptomer vi ser mye av her ved Akupunkturhuset.

Akupunktur og overgangsalder

Mange kvinner opplever at akupunktur inkludert kostholdsveiledning styrker dem og bidrar til at de kan møte denne fasen av livet på en mer balansert måte, med mer energi og bedre livskvalitet. Mange opplever også at de ikke får ønsket effekt av hormonpreparater alene. For kvinner som ikke ønsker eller kan bruke østrogenpreparater grunnet eks. tidligere brystkreft kan akupunktur være et godt alternativ uten bivirkninger.

Symptomer på overgangsalder

Overgangsalderen  forbindes oftest med hetetokter og svette, både på dag og natt.  I tillegg opplever mange  psykiske symptomer som depresjon, tristhet, engstelse og irritabilitet.  Hodepine, trøtthet, nedsatt hukommelse og insomnia er også vanlig. Plager en vanligvis ikke snakker så mye om som nedsatt sexlyst og vaginal tørrhet forekommer også hos mange.

Selvom menopausen som regel inntreffer når kvinner er mellom 45-55 år, opplever enkelte kvinner at denne perioden inntreffer tidlig, det vil si, før fylte 40 år. Også menn som har vært gjennom kreftbehandling av prostata kan oppleve plager vi vanligvis forbinder med overgangsalder.

Holdninger i samfunnet ser ut til å påvirke hvordan menopausen oppleves. Til tross for at overgangsalderen har en definert hormonell årsak ser det ut til at samfunnets tanker om denne tiden er med å skape en ekstra belastning for mange kvinner. I andre samfunn der kvinner opplever at de i kraft av sin alder regnes som modne og vise og oppnår en høyere status i denne fasen av livet har kvinnene mindre plager.

Egenomsorg som kan redusere plagene forbundet med overgangsalderen

-Lystbetont mosjon i rett mengde kan bidra til å minke forekomsten av hete- og svettetokter viser forskning. I tillegg er mosjon avspennende og motvirker nedstemthet.

-Røykeslutt. Nikotin kan forverre hetetokter.

-Stressreduksjon.

Smerter i muskel- og skjelettsystemet

Smerter og spenninger i muskel- skjelettsystemet vil oppleves av så godt som alle voksne mennesker fra tid til annen. Faktisk vil så mange som 80% av befolkningen i Norge oppleve å plages med ryggen i løpet av livet og det er til enhver tid omlag 10-15 % som har disse plagene. I tillegg får 50-60% av oss nakkeplager i løpet av livet.

Smerter i muskel og skjelett-systemet kan ofte skyldes ensidig arbeid og overbelastning. Plagene kan oppstå akutt, eller komme gradvis som følge av feilaktig belastning på en kroppsdel over en lengre periode. Fellesnevneren for mange slike lidelser er at det oppstår en irritasjons-, eller betennelsestilstand i det skadde området. Ved belastningslidelser kan dette i tillegg oppstå i kombinasjon med avrevne muskel- eller senefibre.

Smerter og akupunktur

Hvordan smertene oppleves vil bidra til å gi en kinesisk medisinsk diagnose og være med på å bestemme hvilke punkter du får under behandlingen. Blir smertene bedre av bevegelse eller gjør det smertene verre? Våkner du med smerter eller kommer de utover dagen?  Er smertene skarpe eller har de en dump karakter? Dette er spørsmål vi gjerne stiller i forbindelse med behandlingen. Avhengig av årsaken til dine smerter vil vi anbefale ro og hvile (feks ved noen typer hodepine) eller bevegelse og trening (som ved kneartrose).

Ved muskel og skjelettplager anbefaler vi akupunktur, IMS og/eller kopping.

Vanlige muskel- og skjelettplager folk oppsøker oss med

  • uspesifikke rygg- og nakkesmerter
  • korsryggsmerter
  • senebetennelser
  • hodepine
  • «frozen shoulder»
  • tennisalbue
  • musearm
  • knesmerter (også som følge av artrose/slitasjegikt)
  • akillesproblemer/akillestendinopati/tendinose
  • plantar fascitt
  • Vi ser også endel idrettsutøvere, blandt annet håndballspillere, og dansere med ulike typer belastningsskader. Mange av disse oppsøker oss for smertelindring før kamper og forestillinger med akutte problemstillinger som strekk og overtråkk.  Muskel og skjelettplager fører for mange til nedsatt funksjon/ytelse. I tillegg rapporterer endel også endel om dårlig livskvalitet grunnet søvnproblemer og nedsatt konsentrasjon som følge av smerter.

Det alltid hensiktsmessig å oppsøke behandling tidlig ved muskel og skjelettplager. På den måten kan man unngå at smertene blir kroniske, noe som ofte resulterer i et lenger behandlingsforløp. Dersom du plages med kroniske smerter kan akupunktur ofte bidra til bedre livskvalitet ved at til at du tåler mer før smertene setter deg ut av spill.

Timebestilling

  • DD dot MM dot YYYY
  • :

Akupunktur før sommeren

Sommerferien nærmer seg for de fleste av oss.

Vil du f.eks få bukt med skulder, rygg, kne, albue, nakke –  smerten du nå har kjent på en stund, løsne på de triggerpunktene som har plaget deg hele våren, få søvnen stabil, bli kvitt hodepinen, ha litt mindre PMS, og ikke minst – ha litt overskudd?

Vil du rett og slett være litt mer i balanse før ferien – er det bare å komme innom oss på Akupunkturhuset.

 

Vi holder åpent hele sommeren!

 

Kontakt

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.

 

Overgang

Hetetokter og overgangsalder

Akupunktur for plager i overgangsalder/ Akupunkturhuset Oslo

Hetetokter og overgangsalder er for mange kvinner tett forbundet. 85 % av kvinner opplever hetetokter og mange kan ha symptomer i opptil 10 år. Overgangsalder (menopause) er i seg selv ingen ubalanse eller sykdom men kan likevel medføre ubehag. Hetetokter, med svetting og rødming, kan være svært plagsomme for deg som opplever det.

Akupunktur og hetetokter
Alle kvinner er født med et gitt antall egg, som allerede fra 35 års alderen begynner å synke raskere. Menopause kommer gradvis som en naturlig del av det minkende eggantallet og reduserte østrongennivået. I tradisjonell kinesisk medisin tilhører eggfolliklene yin aspektet. Når antall egg synker vil det også svekke yin aspektet ( som er det kjølende og nærende aspektet i kinesisk medisin). Dette medfører ulike symptomer. I akupunkturbehandlingen vil vi fokusere på å dempe disse symptomene, og øke terskelen for at det kommer.

Alle er ulike og graden av plager vil variere hos hver enkelt. Akupunktur kan hjelpe uavhengig av graden av plagene. Vi vil gå grundig gjennom hver enkelts historikk i førstegangskonsultasjonen, og jobbe ut i fra en individuell behandlingsstrategi. På Akupunkturhuset har vi lang erfaring med behandling i forbindelse med overgangsalderen. Akupunktur gitt korrekt er en trygg behandlingsform uten skadelige bivirkninger.

Hetetokter etter cellegiftbehandling
I vestlig medisin blir svært mange kvinner behandlet med østrogentilskudd ved hjelp av piller, plaster, implantat, kremer, geleer osv. Dette kan medføre sideeffekter hos noen. De kan være celleforandringer i livmor- vevet, blodpropp, slag, høyt blodtrykk, brystcancer, galleblære symptomer, kvalme og oppkast, ødem og hodepine.

Hos noen kvinner som rammes av brystkreft er antiøstrogenbehandling en del av etterbehandlingen. Dette kan medføre en opplevelse av overgangsalder, med de samme symptomene, som for eksempel hetetokter, nattesvette og muskelverk.

Studier viser at Akupunktur har effekt på behandling av hetetokter både hos brystkreftopererte og for kvinner i overgangsalderen. I tillegg viser det seg at livskvaliteten blir bedret.

Noen menn som er behandlet for prostatakreft, kan i forbindelse med dette oppleve hetetokter og nattesvette. Akupunktur er et trygt alternativ også for denne pasientgruppa.

Ref:

http://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2010/17020/The_Acupuncture_on_Hot_Flashes_Among_Menopausal.11.aspx

Timebestilling

  • DD dot MM dot YYYY
  • :

God Påske

Vi holder åpent før helligdagene i påskeuken, bare ta kontakt på post@akupunkturhuset.no for timebestilling. Velkommen 🙂

Pollenallergi

Akupunktur ved Pollenallergi/Allergisk rhinitt-start forebygging nå!

Våren er snart i anmarsj, og det er pollenet i luften også!

Allergisk rhinitt, eller høysnue, -skyldes en allergisk reaksjon på stoffer som kommer i kontakt med neseslimhinnen. Den allergiske reaksjonen utløser en lokal betennelsesreaksjon som fører til kløe i nesen, nesetetthet, rennende nese og nysing. Tilstanden kan også føre til reaksjoner fra andre organsystemer, spesielt øynene (NHI 2013).

Ved sesongavhengig rhinitt starter sesongen allerede i februar, som regel med or, hassel og etterhvert bjørkepollen.  Om sommeren er det gresset som er den hyppigste årsaken til plagene. Ved helårsallergi er støv eller dyrehår mer vanlige årsaker, og her er i tillegg tobakksrøyk og inneklima viktige faktorer (NHI 2013).

Vi regner med at så mange som 10-25 av 100 personer er plaget med allergi fra nese eller øvre luftveier i perioder eller hele året. Forekomsten av høysnue er fordoblet over de siste 20 årene. Den vanligste behandlingen i dag er symptomlindrende preparater som antihistaminer og kortisonsprayer (NHI 2013).

For mange lindres symptomene med disse medikamentene, men ikke alle føler de får nok hjelp med sine plager. Det er også veldig vanlig å få bihulebetennelse som følge av langvarig tett og/eller rennende nese med mye slim.

Preparatene som brukes for allergi kan også ha ulike bivirkninger som kan være like plagsomme som allergireaksjonen. De vanligste bivirkningene er; tretthet, svimmelhet, søvnplager eller fordøyelsesbesvær (Maciocia 2008).

Akupunktur ved pollenallergi

I Kinesisk medisin jobber man både med å behandle symptomene når de opptrer i sesong, men også for å regulere immunforsvaret utenfor sesong, og slik hindre at man får en like kraftig reaksjon på allergenene når man blir eksponert. Forebyggingen kan gjøres på høsten etter sesong eller vinteren minst 4-6 uker før sesongstart. Akupunktur har vist seg å kunne være en effektiv og trygg behandling for allergiplager noe en nylig publisert studie bekrefter.

Ref:

Maciocia,G(2008).The Practice of Chinese Medicine.2utg.Edinburg: Churchill Livingstone 

Norsk Helseinformatikk (NHI 2013) Høysnue-allergisknesetetthet. URL: http://nhi.no/foreldre-og-barn/barn/sykdommer/hoysnue-allergisk-nesetetthet-3439.html (lest:24.01.13)

Adam et al. (2018) «Impact of acupuncture on antihistamine use in patients suffering seasonal rhinitis: secondary analysis of results from a randomised controlled trial». Acupuncture in Medicine ( 2018):acupmed 2017, Charitè-Universitätsmedizin Berlin.

Bilde av gavekort til Akupunkturhuset + en juletrepynt

Åpningstider i julen.

Trenger du time før jul eller ønsker du å kjøpe gavekort, er det lurt å være tidlig ute da vi har økt pågang de neste dagene.

Vi holder åpent på klinikken til og med fredag 22.desember. I romjula er det nedsatt bemanning- om du ønsker time er det best å ta kontakt per e-post post@akupunkturhuset.no. Vi åpner igjen tirsdag 2.januar.

Ta kontakt for timebestilling eller ring oss på 22 11 67 00.

Bilde av gavekort til Akupunkturhuset + en juletrepynt

 

Sommeråpent

Les mer

IMS-behandling og smerter

Smerter kan ofte lindres og behandles med IMS-behandling.

IMS-behandling (Intra muskulær stimulering) er en type behandling for smerter. Mange mennesker sliter med smerter som påvirker hverdagen og livskvaliteten i stor grad. Hos noen sitter smertene i korsrygg, hos andre nakke/skulder eller legg/lår/sete. Årsaken til smertene kan være forkortet muskulatur som har blitt skadet på grunn av over- eller feiltrening eller mentalt/emosjonellt stress. Redusert bevegelighet, hypersensitivitet eller nummenhet er noen av symptomene som kan oppstå når muskulaturen er skadet eller affektert.

Smerter kan sitte andre steder enn årsaken finnes

Mange er ikke klar over at smerter kan opptre et annet sted enn der årsaken ligger. Det vil si at eksempelvis smerter i nakken kan henge sammen med forkortet muskulatur i korsryggen, eller at en“musearm” kan ha opphav i muskelknuter i skulderen. Et eksempel vi ser ofte i praksis er isjias- lignende smerter (uten påvist prolaps) som stammer fra stramme setemuskler.

Hva er IMS-behandling?

IMS er et av flere verktøy vi benytter på Akupunkturhuset for å  behandle kroniske smerter. Metoden ble utviklet for 40 år siden av Dr. Chan Gunn ved The institute for the study and treatment of pain (http://www.istop.org/).

Du blir undersøkt grundig med forskjellige muskeltester for å avdekke tegn og smertefulle områder. Sterile engangsnåler blir satt inn de skadede eller affekterte musklene for å løse opp stramme bånd og knuter i muskulaturen. Ofte benyttes også nåler på punkter langs med ryggraden. Her finnes små muskler som når de blir stramme påvirker nervene til ulike muskler lenger borte. På grunn av de stramme musklene langs med ryggraden kan nervene bli irriterte og hypersensitive. Effekten av IMS bygger seg gradvis opp. Musklene slapper av, smertene og hypersensitiviteten kan avta.

Vi kombinerer gjerne IMS-behandling med klassisk akupunktur. Dette fordi vi ser at det styrker effekten og gir mindre sjanse for tilbakefall. Du kan lese om klassisk akupunktur her. 

Akupunktør Dorothee og akupunktør Naoko på Akupunkturhuset har tatt videreutdanning innen IMS-behandling, er dette noe du ønsker å prøve ta kontakt.

Timebestilling

  • DD dot MM dot YYYY
  • :

Klassisk akupunktur vs medisinsk akupunktur


Stadig flere ulike terapeuter og grupper helsepersonell tar i bruk nåler som verktøy for å lindre smerter og andre symptomer. Avhengig av behandlerens bakgrunn kaller de behandlingen litt ulike ting, noen sier bare akupunktur, eller mer uspesifikt «nåler». Andre gir triggerpunktakupunktur eller det som kalles medisinsk akupunktur. Og vi her på Akupunkturhuset gir i hovedsak klassisk akupunktur. Så hva er egentlig forskjellen? I denne posten vil vi se nærmere på hva som skiller de ulike typene akupunktur fra hverandre.

Klassisk akupunktur

La oss begynne med den klassiske akupunkturen, siden dette er den originale akupunkturen som de fleste andre formene senere har sprunget ut fra. Den klassiske akupunkturen ble utviklet i Kina på 1950-tallet og er et fag i stadig utvikling. Denne formen for akupunktur er en del av den tradisjonelle kinesiske medisinen (TKM) som har røtter tilbake til oldtidens Kina. Vi benytter oss av begreper for klassifisering av symptomer som ble utviklet da. Vi snakker om Qi (energi) og blod, yin og yang. Dette betyr ikke at vi ikke forholder oss til anatomi, sykdomslære og fysiologi, tvert i mot så er dette viktig kunnskap for å kunne utøve faget vårt på en trygg måte. Datidens årsaksforklaring var bare annerledes enn den er i dag.

Triggerpunktakupunktur

Triggerpunktakupunktur er behandling av triggerpunkter, muskelknuter, som en kan finne over hele kroppen (inkludert i ansiktet). Disse punktene gir ofte smerter og nedsatt bevegelighet. Punktene kommer gjerne av overbelastning, men kan og komme av dårlig sovestilling, trekk, suboptimal ernæringsstatus (mangel/ lavt nivå av enkelte vitaminer og mineraler). Ofte kommer triggerpunkter av en kombinasjon av årsaker. Ved Akupunkturhuset behandler vi som oftest triggerpunkter i kombinasjon med klassisk akupunktur.

Medisinsk akupunktur

Medisinsk akupunktur er en type akupunktur som tar utgangspunkt i den klassiske akupunkturen, men er en forenklet og standarisert form som ofte tas i bruk etter korte spesifikke kurs (i likhet med triggerpunktbehandling). En av hovedgrunnene til at det kalles medisinsk akupunktur er fordi det er offentlig helsepersonell som utøver den.

Utøvere av medisinsk akupunktur mener at «utgangspunktet for akupunkturbehandling vil være at en vestlig medisinsk diagnose ligger i bunn, og at behovet for vanlig konvensjonell medisinsk behandling er avklart.» Vi på Akupunkturhuset er helt enige i at legebesøk er viktig og vi vil understreke at vi har lav terskel for å sende pasienter til lege. Ved «røde flagg» (symptomer som kan skyldes alvorlig sykdom som krever legebehandling) behandler vi ikke pasienten før helsetilstanden er avklart. Når det er sagt kommer mange av våre pasienter med symptomer eller plager de ikke får hjelp med i helsevesenet. Noen av disse har det som av leger betegnes som medisinsk uforklarte plager og sykdommer (MUPS). Eksempler på slike lidelser er IBS (Irritabel Bowel Syndrome) og fibromyalgi.

Hva mener vi?

Som klassiske akupunktører synes vi det er flott at andre terapeuter og helsepersonell oppdager akupunkturens muligheter. Imidlertid ser vi at pasienter kan gå glipp av mange av akupunkturens positive effekter når utdanningen består i korte kurs hvor det benyttes standariserte behandlingsprotokoller, der pasienter med tilsvarende symptomer får akkurat samme punkter. Slik vi ser det er en av den klassiske akupunkturens styrker nettopp muligheten vi har til å skreddersy behandlingen til den enkelte pasient. Dette vil ikke bare gi bedring på kort sikt, men også forhindre at plager stadig vender tilbake. Og her kommer den tradisjonelle kinesiske medisinske måten å klassifisere symptomer på virkelig til sin rett.